힙으뜸 다양한 플랭크 챌린지 모음

힙으뜸 다양한 플랭크 챌린지 기초편부터 응용 편까지 함께 보기

 

 

• 매일 하는 30일 플랭크 챌린지 (feat. 기초근력, 코어힘 기르기)

 

• ※효과보장※ 하루 10분! 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵 매운맛🔥)

 

 

 

• ENG) 플랭크의 정석 기초 편 (feat. 플랭크 자세, 효과)

 

 

 

 

• ENG) 플랭크 응용 편  30분 챌린지(배 찢어짐 주의)

 

 

🍒 '구독'과 '좋아요'는 큰 힘이 됩니다.

🍒 다양한 운동, 다이어트에 대한 정보를 알고 싶으시다면 아래 링크 클릭해 주세요.

https://pf.kakao.com/_Hngkb

곰돌마눌의운동관리