순한맛 층간소음 없는 빅씨스 모닝 루틴 소개

 

층간 소음 X,  반복 없는 순한 맛 모닝 패턴

• 아침 딱 20분으로 하루를 상쾌하게! ☀️모닝 20분 전신운동 홈트 - NO 층간소음
• 초보 홈트 입문 5일 프로그램 - Day 5
• 8분 루틴 꼭 해주세요! 운동 후 전신 스트레칭 - 8분 쿨다운 스트레칭

☀️모든 영상, 사진의 출처는 유튜브, 빅씨스입니다.

☀️아침에 가볍게 하기 좋으며, 부담되지 않은 운동이지만 몸 열 내기 좋은 운동들이니 한번 같이 해보아요!

모두 다 해도 40분 정도 소요되니 아침 루틴으로 꼭 해보세요.

 

 

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곰돌마눌의운동관리