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다이어트 , 운동 정보

힙으뜸 다양한 플랭크 챌린지 모음

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힙으뜸 다양한 플랭크 챌린지 기초편부터 응용 편까지 함께 보기

 

 

  • 매일 하는 30일 플랭크 챌린지 (feat. 기초근력, 코어힘 기르기)

 

  • ※효과보장※ 하루 10분! 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵 매운맛🔥)

 

 

 

  • ENG) 플랭크의 정석 기초 편 (feat. 플랭크 자세, 효과)

 

 

 

 

  • ENG) 플랭크 응용 편  30분 챌린지(배 찢어짐 주의)

 

 

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