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매일 한 번🧘♀️ 하체 피로가 풀리는 15분 골반 스트레칭 - 하체 순환, 골반 불균형, 허리 통증 완화 (Pelvis stretch)
오늘 날짜로 업데이트된 빵느 골반 스트레칭
침대에서 하기 좋은 운동으로 자기 전이나 아침에 해도 좋을 듯합니다.
https://www.youtube.com/watch?v=mEt_BSsdO38
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